Ejerciciofísico : Cualquier movimiento del cuerpo estructurado y repetitivo que lleva implícito el objetivo de una mejor o mantenimiento de la condición física. Condición física : Conjunto de propiedades o cualidades que las personas tienen o pueden llegar a conseguir, están relacionadas con la capacidad de desarrollar actividad física.
Definiciónde. gimnasia. Por Luz Lehrer Te explicamos qué es la gimnasia, los orígenes de la disciplina y otros ámbitos de aplicación. Además, los distintos tipos de especialidades gimnásticas que existen en la actualidad. La palabra gimnasia hace referencia a la actividad física orientada a mantener el cuerpo humano saludable, fuerte Lagimnasia de mantenimiento busca que se desarrolle fuerza, resistencia y flexibilidad a través de múltiples ejercicios.
GIMNASIADE MANTENIMIENTO – ESPALDA, BRAZOS Y ABDOMEN PLANTEAMIENTO DE LA SESIÓN Edad Destinatarios: Personas de cualquier edad que no busquen un objetivo concreto. Material: Esterilla y mancuernas/pesas o similares ajustándose al peso que cada uno crea conveniente. Nº de participantes: 40-Duración: -45 minutos.
TIEMPODE DESCANSO: 1 a 2 minutos en las fases de hipertrofia (2 en músculos grandes, y en el primer mes, 1 en músculos pequeños); 2 minutos en las fases de hipertrofia-fuerza; 1 a 2 en la fase de resistencia, que coincidirá con los 2 últimos meses. Muestra de entrenamiento para mantenimiento (Lo basarnos en 3 días por semana, dejando . 340 190 424 415 180 485 323 419

que es gimnasia de mantenimiento